అంతుచిక్కని ఉద్వేగం-మరియు వైద్యం కోసం దీని అర్థం ఏమిటి

చాలా మంది మహిళలకు, స్థిరమైన ఉద్వేగం అందుబాటులో లేదు, ఇది రెండు పార్టీలు ప్రేమికులుగా బలహీనంగా భావించేలా చేస్తుంది. డాక్టర్. సదేఘి లైంగిక గాయం అయినా , ఆ సమయంలో ఉండకపోవడం లేదా పెల్విక్ ఫ్లోర్‌లో సమస్యలు ఉన్నాయా అనే దాని మూలం ఏమిటో అన్వేషించారు. మరింత ఉద్వేగభరితంగా, మనలోని అన్ని విభిన్న భాగాలను పునరుద్దరించలేని భావోద్వేగ అసమర్థత వ్యాధి ద్వారా వ్యక్తమవుతుందని అతను సూచిస్తున్నాడు. అతను క్రింద వివరిస్తాడు.

ప్రెసిడెంట్ అభ్యర్థి మరియు భావప్రాప్తి సాధారణంగా ఏమి కలిగి ఉంటుంది?

డా. సదేఘి ద్వారా

ఆ ప్రశ్నకు సమాధానం బహుశా మీరు అనుకున్నది కాదు. వివరించడానికి, నేను ముందుగా ఒక నిర్దిష్ట అభ్యర్థితో నా స్వంత చరిత్ర గురించి మరియు లైంగిక రంగంలో అభివృద్ధి సవాళ్ల గురించి నాకు తెలిసిన కొన్నింటి గురించి చెబుతాను.

నా ఎడమ వృషణంలో గడ్డను మొదటిసారి కనుగొన్నప్పుడు నేను యువ వైద్య విద్యార్థిని. వైద్య విద్యార్థులు హైపోకాండ్రియాక్స్ అని పిలుస్తారు, కాబట్టి నా దివంగత సోదరుడు, అప్పుడు స్వయంగా వైద్యుడు, దాని గురించి ఎక్కువగా చింతించవద్దని నాకు సలహా ఇచ్చాడు. కానీ నాకు ఈ అనుభూతి మాత్రమే కలిగింది. నేను డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, అతను చెత్తగా నిర్ధారించాడు: నాకు స్టేజ్ 2 టెస్టిక్యులర్ క్యాన్సర్ ఉంది.

ఆ వార్తలు తగినంత చెడ్డవి కానందున, నా వైద్యులు నా కోసం రూపొందించిన చికిత్స ప్రణాళికను నేను తెలుసుకున్నాను. వారు ఒకే ఒక ఎంపికను అందించారు: నా గట్‌లోని అన్ని శోషరస కణుపులను తొలగించడం, ప్రభావిత వృషణంతో పాటు, విస్తృతమైన రౌండ్‌ల రేడియేషన్ మరియు కీమోథెరపీ, ఆందోళన మరియు నిరాశకు పునరావృతమయ్యే ప్రిస్క్రిప్షన్‌లతో పాటు. ప్రణాళిక చాలా విపరీతంగా ఉంది, చాలా దూకుడుగా ఉంది, ఇది నాకు ఉత్తమమైనదేనా అని నేను ఆశ్చర్యపోలేదు.

చాలా ఆత్రుతగా పరిశీలించిన తర్వాత, నేను సూచించిన చికిత్సలో కొన్నింటిని కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకున్నాను, నా ఎడమ వృషణాన్ని తీసివేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను కథను చెప్పడానికి స్పష్టంగా జీవించాను, కానీ అంతకు మించి, అనుభవం నన్ను కొత్త మార్గంలో ఉంచింది, ఇది నా గురించి నాకు నేర్పింది, గత బాధలను ఎదుర్కోవడానికి నన్ను నడిపించింది మరియు నేను ఎలాంటి వైద్యుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను.

ఆ ప్రయాణంలో ఒక కీలకమైన ఘట్టం నా వైద్య పాఠశాలలో రెండవ సంవత్సరం సైకియాట్రీ ఉపన్యాసం సమయంలో నేను ఏమి చేస్తున్నానో మాట్లాడటానికి తరగతి ముందు లేచినప్పుడు వచ్చింది. అక్కడ నేను వైద్యుడు కావడానికి చదువుతున్నాను, అదే సమయంలో క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉన్న రోగిగా ఉండటం ఎలా ఉంటుందో అనుభవిస్తున్నాను. నా ప్రొఫెసర్ నా కథను విన్నాడు మరియు దాని గురించి ఏదో ఒక తీగను తాకింది. తరగతి తర్వాత, అతను నన్ను సంప్రదించి, నా కేసుకు సంబంధించి అతను నమ్ముతున్న కథనాన్ని చదవడానికి నాకు సిఫార్సు చేశాడు. అని పిలిచేవారు క్యాన్సర్, వ్యాధి మరియు సమాజం, బెర్నార్డ్ సాండర్స్ ద్వారా. ఆ సమయంలో, ఈ పేరు నాకు తెలియనిది, కానీ నేడు అతను యునైటెడ్ స్టేట్స్ అధ్యక్షుడిగా డెమోక్రటిక్ అభ్యర్థి అయిన బెర్నీ అని పిలుస్తారు.

ఆ వ్యాసం, ప్రచురించబడింది వెర్మోంట్ ఫ్రీమాన్ 1969లో, ఆ సమయంలో చాలా దశాబ్దాల వయస్సు ఉండి ఉండవచ్చు, కానీ అది నాకు కొత్తగా ఉండే వ్యాధిపై దృక్పథాన్ని అందించింది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక లక్షణాలు మరియు పాశ్చాత్య వైద్యం అందించే వివిధ పరీక్షలు, మందులు మరియు చికిత్సలను దాటి చూసేందుకు నన్ను నడిపించింది. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అతని లేదా ఆమె పరిస్థితికి ఇంకా ఏమి దోహదపడుతుందో ఆలోచించడానికి ఇది నన్ను ప్రేరేపించింది. వ్యాసం ప్రారంభంలో శాండర్స్ అడిగినట్లుగా: వ్యాధికి లొంగిపోయే వ్యక్తుల భావోద్వేగ జీవితాలను విస్మరిస్తూ, టెస్ట్ ట్యూబ్‌లు మరియు మైక్రోస్కోపిక్ స్లైడ్‌లను చూడటం ద్వారా మాత్రమే వ్యాధిని అర్థం చేసుకోగలరా? వ్యాధి అనేది ఒక కణితి, లేదా పుండు లేదా తలనొప్పి మాత్రమేనా, లేదా అవి ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం స్థితి యొక్క లక్షణాలు మరియు వ్యక్తీకరణలు మాత్రమేనా?

వైద్యం మీద కొత్త కోణం

ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం స్థితి…ఆ పదబంధం నాకు ప్రతిధ్వనించింది. నేను నిజంగా నాకు స్వస్థత చేకూర్చాలని మరియు ఇతరులకు సేవ చేయాలని కోరుకుంటే, నేను లక్షణాలను ఒంటరిగా చికిత్స చేయగలనా లేదా ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం స్థితిని చూడాల్సిన అవసరం ఉందా? ఆ ప్రశ్న నన్ను సాండర్స్ కథనంలో ప్రస్తావించిన రచనలతో సహా మరింత నిశితంగా పరిశీలించేలా చేసింది. డా విల్హెల్మ్ రీచ్ , 1939లో ఆస్ట్రియా నుండి U.S.కి వచ్చిన మానసిక విశ్లేషకుడు, ఆపై నా గురువు డాక్టర్. మోర్టన్ హెర్స్కోవిట్జ్ రచయిత ఎమోషనల్ ఆర్మరింగ్. ఆరోగ్యం మరియు వైద్యం విషయంలో మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య విభజన లేదని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. నిజమైన వైద్యం అంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక శ్రేయస్సు, వారి లైంగిక ఆరోగ్యం, వారి గత అనుభవాలు మరియు గాయాలు, అలాగే వారి శారీరక లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. ఒకరిని మొత్తంగా ప్రభావితం చేసే ఏదైనా మరియు ప్రతిదానిని చూడటం దీని అర్థం.

కాబట్టి, దీనికీ ఉద్వేగంతో సంబంధం ఏమిటి? సాండర్స్ కథనం తప్పనిసరిగా భావోద్వేగ మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధాన్ని అన్వేషిస్తుంది. అతను రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగులపై 1952 అధ్యయనాన్ని కూడా ఉదహరించాడు, అధ్యయనం యొక్క క్యాన్సర్ బాధితులలో అధిక శాతం మంది ఎప్పుడూ ఉద్వేగం అనుభవించలేదని, సంభోగాన్ని ఆస్వాదించలేదని మరియు దానిని అసహ్యకరమైన, భార్య కర్తవ్యంగా భావించారని కనుగొన్నారు.

ఉద్వేగం సాధించలేకపోవడం క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందని నా ఉద్దేశ్యం కాదు. లింక్ అంత సులభం లేదా ప్రత్యక్షమైనది కాదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నేను సూచిస్తున్నది ఏమిటంటే, మన మనస్సు మరియు మన శరీరాలు ఒకే మొత్తంలో కేవలం భిన్నమైన భాగాలు, మరియు ఒకదానిపై ప్రభావం చూపేవి మరొకదానిపై ప్రభావం చూపుతాయి. రీచ్ మరియు హెర్స్కోవిట్జ్ చదివిన తర్వాత నేను ఈ కోణం నుండి నా స్వంత క్యాన్సర్‌ని వీక్షించాను. వారి పని నేను చిన్నతనంలో అనుభవించిన శారీరక మరియు లైంగిక వేధింపులను ఎదుర్కోవటానికి సంవత్సరాల క్రితం నేను భావోద్వేగ కవచాన్ని ఎలా ధరించానో చూడడంలో నాకు సహాయపడింది. నేను నేర్చుకుంటున్న ప్రతిదాని ఆధారంగా, సంవత్సరాల తరబడి లైంగిక వేధింపులు, అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు మరియు నా మగతనంతో పోరాడడం వల్ల నా లైంగిక అవయవాలలో క్యాన్సర్‌గా వ్యక్తమయ్యే ప్రతికూల శక్తిని సృష్టించడం యాదృచ్చికం కాదు.

కొందరికి, ఈ ఆలోచన మరియు దాని మూలాలు వివాదాస్పదంగా అనిపించవచ్చు (ఈ జీవితకాలంలో రీచ్ యొక్క పనిని ప్రభుత్వం కూడా కాల్చివేసింది), కానీ ఇతరులకు వారు ఎందుకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా ప్రతిధ్వనించే అవకాశం ఉంది. లైంగిక అసమర్థతతో బాధపడుతున్న ఎవరైనా, ఉదాహరణకు, సమస్య కేవలం శారీరక లక్షణాల సమితి కంటే చాలా ఎక్కువ అని అర్థం చేసుకోవచ్చు.

బహుశా మనం సరిగ్గా చేయడం లేదు. అతను నన్ను సంతృప్తి పరచలేనందుకు చాలా బాధగా ఉన్నాడు, అది మా సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇతర మహిళలను సంతృప్తి పరచడంలో తనకు ఎప్పుడూ సమస్య లేదని, కాబట్టి నా తప్పు ఏమిటి? భావప్రాప్తి పొందడంలో సమస్య ఉన్న రోగుల నుండి నేను విన్న కొన్ని విషయాలు ఇవి. సమస్య యొక్క తీవ్రతను బట్టి, ఇది డిప్రెషన్ మరియు ఒంటరిగా ఉన్న భావనలకు దారి తీస్తుంది. అదే సమయంలో, స్త్రీ భాగస్వామి లైంగికంగా సరిపోదని భావించవచ్చు మరియు సంబంధం దెబ్బతింటుంది. లైంగిక ఆనందాన్ని అనుభవించడంలో ఇబ్బంది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక శ్రేయస్సు, స్వీయ భావన, సన్నిహిత సంబంధాలు మరియు మరిన్నింటిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మనం ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం స్థితిని మరియు మనలోని వివిధ భాగాలు-మానసిక, శారీరక, భావోద్వేగ, ఆధ్యాత్మికం-ఎలా అంతర్లీనంగా పెనవేసుకుని ఉన్నాయో పరిశీలిస్తే, సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితంలో నిమగ్నమవ్వడంలో ఒక వ్యక్తి అసమర్థత గురించి ఆలోచించడం చాలా ఎక్కువ. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధితో సహా ఇతర సమస్యల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుందా?

భావప్రాప్తి విషయానికి వస్తే, సాధారణమైనది ఏమిటి?

నేను ఈ లింక్ గురించి మరింత మాట్లాడే ముందు మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు, సాధారణంగా స్త్రీ ఉద్వేగం గురించి కొన్ని విషయాలను క్లియర్ చేయడం ముఖ్యం. దాదాపు 10% మంది మహిళలు అనార్గాస్మిక్ అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. లేదా ఎప్పుడూ భావప్రాప్తి పొందలేదు (1), మరియు మరో 10% మంది సులభంగా భావప్రాప్తిని చేరుకోగలరు (2) అంటే మొత్తం 80% మంది స్త్రీలు క్లైమాక్స్‌కి చేరుకోవడానికి కొంత పని చేయాల్సి ఉంటుంది లేదా సెక్స్ సమయంలో ఉద్వేగానికి రాకపోవచ్చు. చాలామంది మహిళలు మరియు వారి భాగస్వాములు ఏమనుకుంటున్నప్పటికీ, ఇది పూర్తిగా సాధారణం. నిజానికి, సాధారణ పరిధిలో ఉన్న స్త్రీలు భావప్రాప్తికి చేరుకుంటారు టిమ్‌లో 50%-70% మాత్రమే మరియు (3).

మనం హాలీవుడ్ మరియు అడల్ట్ చిత్రాలలో చూసినప్పటికీ, 75% మంది మహిళలు సంభోగం ద్వారా మాత్రమే భావప్రాప్తి పొందలేరని తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. సెక్స్ టాయ్స్ లేదా నోటి/మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్ సహాయం అవసరం (4) ఇది స్త్రీ కోరికతో లేదా ఆమె భాగస్వామి యొక్క నైపుణ్యంతో ఆమె శారీరక అనాటమీతో చేసే సంబంధం కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. స్త్రీ యొక్క స్త్రీగుహ్యాంకురము ఆమె యోని తెరవడానికి ఎంత దగ్గరగా ఉందో, ఆమె సంభోగం నుండి మాత్రమే క్లైమాక్స్ చేయగలదు. ఇది జరగాలంటే, స్త్రీగుహ్యాంకురానికి యోని కొలత లేదా C-V దూరం 2.5 సెంటీమీటర్లు లేదా ఒక అంగుళం కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఏదైనా తదుపరి విభజన స్త్రీగుహ్యాంకురము చొచ్చుకొనిపోయే సమయంలో తగిన ప్రేరణను పొందకుండా నిరోధిస్తుంది. చాలా మంది మహిళలు అనవసరంగా ఆందోళన చెందుతారు ఎందుకంటే వారు సంభోగం ద్వారా ఉద్వేగం పొందలేదు, కానీ హస్తప్రయోగం ద్వారా సులభంగా చేరుకోవచ్చు. ఇది, వాస్తవానికి, కూడా సాధారణమైనది. నేను భాగస్వాములను C-V దూరం గురించి అవగాహన చేసుకోమని ప్రోత్సహిస్తున్నాను కాబట్టి స్త్రీ భావప్రాప్తి పురుషాంగం నుండి మాత్రమే రావాలనే ఒత్తిడి ఉండదు, ఎందుకంటే ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది.

మహిళలకు భిన్నంగా, 98% మంది పురుషులు సెక్స్ సమయంలో తాము ఎల్లప్పుడూ భావప్రాప్తికి చేరుకుంటామని చెప్పారు (5) ఆమె పుస్తకంలో, స్త్రీ ఉద్వేగం కేసు, ఇండియానా యూనివర్శిటీలో జీవశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ ఎలిసబెత్ లాయిడ్, లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్ల నుండి భావప్రాప్తి పొందే విషయానికి వస్తే స్త్రీలు మరియు పురుషుల మధ్య ఎందుకు అంత వ్యత్యాసం ఉందని ఆమె సిద్ధాంతాన్ని అందించారు. లాయిడ్ ప్రకారం, మానవ జాతిని కొనసాగించడానికి పురుష ఉద్వేగం చాలా అవసరం కాబట్టి ఇది నేరుగా స్ఖలనంతో ముడిపడి ఉంటుంది. పరిణామం ద్వారా స్థిరమైన పురుష ఉద్వేగం ఎక్కువగా ఎంపిక చేయబడిందని ఒకరు అనవచ్చు. స్త్రీ ఉద్వేగం మానవ జాతిని ప్రచారం చేయడంలో ప్రధానమైనది కానందున, స్త్రీలు సంభోగం సమయంలో ఉద్వేగం పొందరు. ఒక మహిళ యొక్క భావప్రాప్తి సామర్ధ్యం ఆమె సంతానోత్పత్తిపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు అనే వాస్తవం దీనికి రుజువు. అదే విధంగా, ఉరుగుజ్జులు పురుషులకు విరుద్ధంగా స్త్రీలలో చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి భూమిపై జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి కూడా కీలకమైనవి.

కాబట్టి, మీరు ఉద్వేగం వరకు పని చేయడానికి కొంచెం సమయం తీసుకుంటే, మీరు సంభోగం నుండి భావప్రాప్తి పొందకపోతే, లేదా మీరు ఎప్పుడైనా పైకి రాకపోతే, అభినందనలు, మీరు సాధారణం. అయితే, మీరు ఎప్పుడూ ఉద్వేగం (ప్రైమరీ అనోర్గాస్మియా అని పిలుస్తారు) అనుభవించి ఉండకపోతే, ఉద్వేగం అనుభవించి ఉండకపోయినా, నిర్ణీత వ్యవధి తర్వాత (సెకండరీ అనార్గాస్మియా) లేదా వైద్యపరంగా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడే ఇతర లైంగిక అసమర్థతతో బాధపడలేదు. అనుభవం యొక్క పరిధి, ఏమి జరుగుతుందో లోతుగా చూసే సమయం కావచ్చు. అన్ని స్త్రీలు భావప్రాప్తిని కలిగి ఉండటానికి సరైన శరీర నిర్మాణ శాస్త్రాన్ని కలిగి ఉన్నందున, అన్ని స్త్రీలు చివరికి సాపేక్ష స్థిరత్వాన్ని సాధించలేకపోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

మహిళలు తమ వైద్యులతో కూడా మాట్లాడటానికి తరచుగా అసౌకర్యంగా ఉండే అంశం ఇది. సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితం యొక్క వాగ్దానం వారిని అలా ఒప్పించేందుకు సరిపోకపోతే, బహుశా బెర్నీ సాండర్స్ కథనంలో ఉంచిన ఆలోచనలు ఉండవచ్చు. ప్రమాదంలో మంచి లైంగిక ఆరోగ్యం కంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు. మీ జీవి యొక్క ఏదైనా భాగంలో సమస్య మొత్తం మీద ప్రభావం చూపుతుంది. లైంగిక సమస్యలు మీ జీవితాన్ని మరింత నిశితంగా పరిశీలించాల్సిన సమయం వచ్చిందని మరియు మీ గత లేదా ప్రస్తుత అనుభవం మీ పరిస్థితికి దోహదపడుతుందనే సంకేతం కావచ్చు.

దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మహిళలు భావప్రాప్తి పొందడంలో ఇబ్బంది పడటానికి గల కొన్ని సాధారణ కారణాలను మరియు వారి గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో చూద్దాం.

దుర్వినియోగ సమస్యలు

చాలా మంది మహిళలు తమ భావప్రాప్తి పొందలేకపోవడం వారి గతం నుండి ఏదో ఒక రకమైన భావోద్వేగ, శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపులతో ముడిపడి ఉందని తెలుసుకుంటారు. శృంగారం ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడవచ్చు, దీని వలన వారు వెనక్కి తగ్గుతారు. సెక్స్‌ను ఆస్వాదించడం తప్పు అని వారు భావించవచ్చు లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవం వారు ఆనందానికి అర్హులు కాదని వారిని ఒప్పించవచ్చు. ప్రతికూల శరీర చిత్ర సమస్యలు, అలాగే మతపరమైన మరియు సామాజిక నిషేధాలు కూడా అమలులోకి రావచ్చు. ఇవన్నీ సెక్స్ సమయంలో స్త్రీ ఉనికిలో ఉండటానికి అసమర్థతకు దారితీస్తాయి, తరచుగా భయం, అపరాధం, అవమానం, కోపం లేదా ఒంటరితనం వంటి ఆకస్మిక భావాలతో పరధ్యానంలో ఉంటాయి. ఈ స్త్రీలు తరచూ లైంగిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు మరియు తర్వాత గోడను కొట్టినట్లు నివేదిస్తారు.

దుర్వినియోగం యొక్క జ్ఞాపకాలు ఉపచేతనమై ఉండవచ్చని మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క తక్షణ అవగాహనకు మించినవి కావచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. శారీరక రుగ్మత లేదా అనారోగ్యం అనేది చాలా లోతైన సమస్య గురించి మన దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఉపచేతన చేసే ప్రయత్నం. ఈ సందర్భాలలో, రీచియన్ థెరపీ ప్రేమగల, ఓపికగల భాగస్వామి వలె సేవకు సంబంధించినది కావచ్చు. ధైర్యం మరియు సరైన మద్దతుతో, చాలా మంది మహిళలు తమ గతాన్ని అధిగమించారు మరియు ఉద్వేగం యొక్క ఆనందాన్ని సాధించారు.

సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం

శారీరక స్పర్శ అనేది సెక్స్ సమయంలో వేగాన్ని పెంపొందించడానికి, ముఖ్యంగా మహిళలకు చాలా ముఖ్యం, అయితే ఇది సరైన రకమైన టచ్ అయి ఉండాలి. చాలా మంది జంటలు ఇప్పటికే సెక్స్ సమయంలో తాకడం, కౌగిలించుకోవడం మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం వంటివి చేస్తుంటారు, అయితే సాన్నిహిత్యం ఇమిడి ఉందా? ఇది ప్రేమతో ఉందా? ఎంత వరకు నిలుస్తుంది? స్త్రీ స్పర్శను ఎలా స్వీకరిస్తుంది మరియు గ్రహిస్తుంది అనే దానిలో ఆమె శరీరం ఉద్వేగానికి ప్రధానమైందా లేదా అనే విషయంలో చాలా తేడాను కలిగిస్తుంది. స్త్రీ యొక్క ఉద్వేగానికి పురుషుడు మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తాడని ఇది సూచించదు, కానీ ప్రతి లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్‌లో స్పర్శ ప్రారంభమవుతుంది. ఇది శరీరంలోని ప్రతి కణంలో ప్రతిధ్వనించే శక్తివంతమైన కమ్యూనికేషన్ రూపం. ఒక స్త్రీ తనకు నచ్చినట్లు, సురక్షితంగా, ఆరాధించబడినట్లు మరియు తను అనుభవించే స్పర్శ ద్వారా ఆరాధించబడినట్లు భావించినప్పుడు, ఆమె మనస్సు నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది మరియు ఆమె శరీరం విశ్రాంతిని పొందుతుంది మరియు ఆనందానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే గ్రహణ స్థితికి తెరుస్తుంది.

మనం పెద్దయ్యాక మరియు హార్మోన్ స్థాయిలు మారుతున్న కొద్దీ, మహిళలు ఉద్వేగం పొందడంలో సహాయపడటానికి సన్నిహిత స్పర్శ ఒక అమూల్యమైన సాధనంగా మారుతుంది, మనం మన 20లలో ఉన్నప్పుడు కేవలం నిమిషాల్లోనే దాన్ని సాధించగలిగాము. వాస్తవానికి, చికాగో విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారి 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న స్త్రీలు ఉద్వేగం పొందే అవకాశం దాదాపు మూడు రెట్లు తక్కువగా లేదా సన్నిహితంగా తాకడం లేనప్పుడు (6).

లైంగిక సంపర్కానికి సరైన సమయం 3 మరియు 13 నిమిషాల మధ్య ఉంటుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది, సగటు 7.3 (7). దురదృష్టవశాత్తూ, ఈ సమయం కొంత మంది వ్యక్తుల మొత్తం లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్‌కు కారణమవుతుంది, చొచ్చుకుపోవడమే కాదు. మిగిలిన సమయంలో మీరు నెమ్మదిగా లేదా ఎక్కువసేపు ముద్దుపెట్టుకోవడం, చెంచా వేయడం, కంటికి దగ్గరగా ఉండేటప్పుడు ముఖాన్ని తాకడం, నుదిటిపై ముద్దుపెట్టుకోవడం, చేతులు, కాళ్లు లేదా మొండెం పొడవును ముద్దుపెట్టుకోవడం, మీ భాగస్వామి ఛాతీపై మీ తల ఉంచడం వంటివి పరిగణించవచ్చు. గుండె చప్పుడు వినండి లేదా వారి జుట్టుతో ఆడుకోండి.

స్త్రీ భావప్రాప్తికి ఈ విధంగా సాన్నిహిత్యాన్ని నిర్మించడం ఎంత ముఖ్యమో నేను తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేను. దీనర్థం సమయం తీసుకోవడం మరియు పనులు నెమ్మదించడం, కొన్నిసార్లు తగ్గడం. ఉద్వేగం బహుమతిగా ఉన్న లక్ష్య-ఆధారిత సెక్స్‌ను వదిలివేయడం లైంగిక అంచనాలను మరియు ఒత్తిడిని బాగా తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరం దాని స్వంత వేగంతో పురోగమిస్తుంది. బహుమానం మీ సంబంధాన్ని మరింతగా బలోపేతం చేస్తుంది మరియు నశ్వరమైన ఉద్వేగం కంటే అనేక విధాలుగా మరింత సంతృప్తికరంగా మరియు ఎక్కువ కాలం ఉండే అనుభవాలను పొందే అవకాశం.

రిలాక్సేషన్ మరియు టెన్షన్ మధ్య అసమతుల్యత

శరీరం ఉద్వేగానికి చేరుకున్నప్పుడు, దానికి సడలింపు మరియు ఉద్రిక్తత మధ్య సంపూర్ణ సమతుల్యత అవసరం, అయితే మనం అదే సమయంలో ఎలా రిలాక్స్‌గా మరియు ఉద్రిక్తంగా ఉండవచ్చు? ఈ సందర్భంలో, మనస్సు రిలాక్స్‌గా లేదా నిశ్శబ్దంగా ఉన్నప్పుడు శరీరం టెన్షన్‌లో ఉండాలి. పురుష ఉద్వేగం పరిణామం ద్వారా సెక్స్ కోసం ఎక్కువగా ఎంపిక చేయబడినందున మరియు పురుష ఆలోచనా ప్రక్రియ సాధారణంగా సరళంగా ఉంటుంది, సెక్స్ సమయంలో మనిషి తన మనస్సును ఉద్వేగం జోన్‌లోకి తీసుకురావడం చాలా కష్టం కాదు. అసమానత చాలా బాగుంది, ఈ సమయంలో అతను వారం చివరిలో ప్రదర్శించాల్సిన వ్యాపార ప్రతిపాదన గురించి ఆలోచించలేదు. అయితే మహిళలు తమ మనస్సును ఈ క్షణంలో ఉంచుకోవడం పెద్ద సవాలును ఎదుర్కొంటారని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి, ఎక్కువసేపు, మరింత సన్నిహితంగా సెక్స్ చేయడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వాలని నేను సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీరు అపాయింట్‌మెంట్ కోసం ఇంటిని వదిలి వెళ్లడానికి 30 నిమిషాల ముందు సెక్స్ చేయడానికి సమయం లేదు. పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి కాబట్టి మీరు వారి గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. శబ్ధం వారిని మేల్కొంటుందని మీరు భయపడుతున్నందున సెక్స్ సమయంలో కూడా వెనుకకు పట్టుకోవడం భావప్రాప్తిని నిరోధించడానికి తగినంత పరధ్యానంగా ఉంటుంది. తెల్లని కాంతి వంటి వియుక్త భావనను దృశ్యమానం చేయడం ద్వారా మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడం నేర్చుకోవడంలో ధ్యానం సహాయపడుతుంది. మతపరమైన లేదా లైంగిక నిషేధాలు పరధ్యానంగా ఉంటే, రీచియన్ ఆధారిత కౌన్సెలింగ్ సహాయకరంగా ఉంటుంది. కొత్త పొజిషన్‌లు, బొమ్మలు మొదలైనవాటిని క్రమం తప్పకుండా పరిచయం చేయడం ద్వారా మీ మనస్సును ఈ క్షణంలో ఉంచుకోవడానికి మరియు సెక్స్ అనేది రొటీన్‌గా మారినందున దానిని జోన్ అవుట్ చేయకుండా ఆపడానికి మంచి మార్గం.

మైండ్ రిలాక్స్ అయితే శరీరం టెన్షన్ గా ఉండాలి. మహిళలకు, దీని అర్థం పిరుదులు, తొడలు మరియు కటి నేల కండరాలు, మీరు మూత్ర ప్రవాహాన్ని ఆపడానికి ఉపయోగించేవి. నోటి లేదా మాన్యువల్ హస్తప్రయోగం సమయంలో ఈ కండరాలను స్పృహతో టెన్షన్ చేయడం మరియు చొచ్చుకుపోవడం కూడా శారీరక ఒత్తిడిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, అదనపు రక్తాన్ని జననేంద్రియాలను నిమగ్నం చేస్తుంది, సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు శరీరాన్ని ఉద్వేగానికి గురి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్ ప్రోలాప్స్ అని పిలవబడే ఒక పరిస్థితి కటి అవయవాలకు మద్దతు ఇచ్చే ఈ కండరాలను వదులుతుంది మరియు గర్భం, ప్రసవం, మలబద్ధకం, దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా వృద్ధాప్యం వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు తుమ్మినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు మీరు కొన్ని చుక్కల మూత్రాన్ని లీక్ చేస్తే, ఇది మీకు సమస్య కావచ్చు.

కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను టోన్ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు చేయడం సులభం. మూత్ర విసర్జనను ఆపడానికి మీరు ఉపయోగించే కండరాలను బిగించి, సంకోచాన్ని ఐదు సెకన్ల పాటు ఉంచి, ఆపై ఐదు సెకన్ల పాటు విడుదల చేయండి. పది సెట్ కోసం పునరావృతం చేయండి. రోజులో మూడు సెట్లను పొందడానికి ప్రయత్నించండి. చివరికి, మీరు పది సెకన్ల పాటు కాంట్రాక్టు మరియు పది కోసం విడుదల చేయడానికి మీ మార్గంలో పని చేయాలనుకుంటున్నారు. గుర్తుంచుకోండి, ఇది అంతర్గత వ్యాయామం, కాబట్టి ఉదర లేదా ఇతర కనిపించే కండరాల కదలికలు ఉండకూడదు.

మందులు మరియు శస్త్రచికిత్స

డిప్రెషన్, ఆందోళన, రక్తపోటును నియంత్రించడం మరియు మత్తుమందులు అన్నీ యోని మరియు క్లిటోరిస్ చుట్టూ ఉన్న కండరాలు రక్తంతో తగినంతగా నిమగ్నమవ్వకుండా నిరోధించడం ద్వారా భావప్రాప్తిని ఆలస్యం చేస్తాయి లేదా అడ్డుకుంటాయి, ఇది లైంగిక ఆనందానికి అవసరం. మీ ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను తగ్గించడం లేదా మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడడానికి ఔషధాల ట్రయల్ వ్యవధిని తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని ఔషధ కంపెనీలు ఇప్పుడు తక్కువ లేదా లైంగిక దుష్ప్రభావాలతో వచ్చిన బ్రాండ్‌లను ప్రమోట్ చేస్తున్నందున కొన్నిసార్లు వేరే మందులకు మారడం వల్ల మార్పు వస్తుంది. క్లిటోరిస్ వాక్యూమ్ పంప్, క్లిటోరిస్‌లోకి అదనపు రక్తాన్ని లాగుతుంది, ఇది మందుల మార్పుతో కలిపి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది అదనపు మద్దతును అందిస్తుంది.

గాయాలు లేదా శస్త్రచికిత్సల నుండి ముఖ్యమైన మచ్చలు తరచుగా మెరిడియన్స్ అని పిలువబడే శరీరంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శక్తివంతమైన మార్గాలను అడ్డుకుంటుంది. ఫలితం రివర్స్ పోలారిటీ అని పిలువబడే పరిస్థితి. శక్తి మెరిడియన్‌లో ప్రయాణించి మచ్చ కణజాలాన్ని తాకినప్పుడు, అది ఈ ప్రాంతంలో చేరి నిలిచిపోతుంది లేదా ఈ రోడ్‌బ్లాక్‌ను రికోచెట్ చేసి, అది చెందని చోట మరొక మెరిడియన్ దిగువకు ప్రవహిస్తుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, ఇది మచ్చకు సమీపంలో లేదా శరీరం యొక్క మారుమూల ప్రాంతాల్లో శారీరక సమస్యలను సృష్టించవచ్చు. భావప్రాప్తిని కలిగి ఉండే చాలా మంది స్త్రీలకు, కానీ ఇకపై వాటిని సాధించలేరు, అపరాధి తరచుగా సి-సెక్షన్ పుట్టుక నుండి ఒక మచ్చగా ఉంటుంది.

ముందు మరియు తరువాత పొడి బ్రష్

ఇంటిగ్రేటివ్ న్యూరల్ థెరపీ (INT) అని పిలవబడే ప్రక్రియ, మచ్చ కణజాలంలోకి ప్రొకైన్‌ను ఇంజెక్ట్ చేస్తుంది. ఇది మియాస్మాటిక్ ప్రక్రియ ద్వారా కొంత దృఢత్వం మరియు స్తబ్దత శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. విడుదలను వేగవంతం చేయడానికి మరియు మార్గాన్ని మళ్లీ తెరవడానికి హోమియోపతి ఏజెంట్లు జోడించబడ్డాయి. ఫలితాలు తరచుగా వెంటనే మరియు నాటకీయంగా ఉంటాయి. ఇది నమ్మశక్యంగా లేదు, కానీ చాలా మంది మహిళలు INT ద్వారా తమ జీవితాల్లో లైంగిక ఆనందాన్ని పునరుద్ధరించుకున్నారు, వారి సి-సెక్షన్ మచ్చకు వారు తమ పిల్లలు పుట్టిన కొద్దిసేపటికే ఉద్వేగం పొందే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయారని ఎప్పుడూ అనుమానించలేదు. C-సెక్షన్ జననం తర్వాత డైస్పెరూనియా (బాధాకరమైన సంభోగం) నుండి ఉపశమనం పొందడంలో INT ప్రభావవంతంగా ఉంది. ఆసక్తికరంగా, జపనీయులు శరీరం యొక్క శక్తి మెరిడియన్‌లకు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి సి-సెక్షన్‌ల కోసం నిలువు కోతను ఉపయోగిస్తారు.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత

టెస్టోస్టెరాన్ అనేది కోరిక యొక్క హార్మోన్, మహిళల్లో కూడా, ఈస్ట్రోజెన్ కాదు. లైంగిక ఆరోగ్యానికి స్త్రీలకు తక్కువ మొత్తంలో టెస్టోస్టెరాన్ అవసరం అయినప్పటికీ, లిబిడో లేకపోవడం లేదా ఉద్వేగం పొందలేకపోవడం వంటి పెద్ద సమస్యను సృష్టించడానికి స్వల్పంగా అసమతుల్యత సరిపోతుంది, అందుకే హార్మోన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం మంచిది. మీరు సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే వైద్యుడు. బయో-ఐడెంటికల్ టెస్టోస్టెరాన్ అనేక విభిన్న అప్లికేషన్లలో అందుబాటులో ఉంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ఆధారిత క్రీమ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, వీటిని నేరుగా స్త్రీగుహ్యాంకురానికి అప్లై చేసి సున్నితత్వాన్ని పెంచవచ్చు.

శరీరాన్ని నడిపించనివ్వండి

మన కణాలు మనతో మాట్లాడలేవు, కానీ మనం వాటిని వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే మన శరీరాలు మనకు ఎల్లప్పుడూ సందేశాలను పంపుతాయి. లైంగిక ఆనందం లోపించినా లేదా మరొక శారీరక సమస్య అయినా, పరిస్థితికి దోహదపడే కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.

ఉద్వేగం పొందలేకపోవడం అంటే మీ సంబంధంలో ఏదో తప్పు ఉందని లేదా భాగస్వామి సరిపోదని అర్థం కాదు. మీ శరీరం మీకు ఏమి చెప్పదలుచుకుంటుందో తెరిచి ఉండటం మరియు మీరు అనుభవిస్తున్న దాని గురించి ప్రేమగల భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఉత్తమ రోగ నిరూపణ. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సాన్నిహిత్యం యొక్క లోతైన స్థాయిని సృష్టించే మార్గంగా దీనిని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ప్రతి స్త్రీ భిన్నంగా ఉంటుందని మరియు ఉద్వేగం ఎల్లప్పుడూ భూమిని కదిలించే అనుభవం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ అంచనాలను వదులుకోండి. ఇంకా మంచిది, కేవలం వదిలేయండి మరియు మీ శరీరం మీకు ఉద్వేగం ఏమిటో బహిర్గతం చేయనివ్వండి.

నేను ఈ వ్యాసాన్ని నా గురువు, రచయిత మోర్టన్ హెర్స్కోవిట్జ్‌కి అంకితం చేయాలనుకుంటున్నాను భావోద్వేగ కవచం, నన్ను బరువెక్కిస్తున్న భావోద్వేగ కవచం గురించి నాకు చాలా నేర్పించారు.

డాక్టర్ సదేఘి నుండి మరిన్ని ఆరోగ్యం మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన అంతర్దృష్టుల కోసం, దయచేసి సందర్శించండి Behiveofhealing.com నెలవారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి, అలాగే వార్షిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు జర్నల్‌ను కొనుగోలు చేసే అవకాశం, మెగాజెన్ . రోజువారీ ప్రోత్సాహం మరియు హాస్యం సందేశాల కోసం, ట్విట్టర్‌లో డాక్టర్ సదేఘిని అనుసరించండి నయం చేసే ప్రవర్తన .

(ఒకటి) స్త్రీ భావప్రాప్తి: అపోహలు & వాస్తవాలు . కెనడా యొక్క ప్రసూతి వైద్యులు మరియు గైనకాలజిస్ట్‌ల సంఘం.
(2) థాకర్, హోలీ. (జూన్ 4, 2014). భావప్రాప్తి పొందలేని మహిళలకు సహాయం ఉంది. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్: హెల్త్ ఎసెన్షియల్స్.
(3) థామస్, లిసా. (నవంబర్ 19, 2011). సహాయం! నేను భావప్రాప్తి పొందలేను: అనార్గాస్మియా లేదా భావప్రాప్తిని సాధించలేకపోవడం లేదా అనార్గాస్మియా అనేది చాలా సాధారణ సమస్య . సైకాలజీ టుడే.
(4) డోనాల్డ్‌సన్, సుసాన్ జేమ్స్. (సెప్టెంబర్ 4, 2009). స్త్రీ ఉద్వేగం 'రూల్ ఆఫ్ థంబ్'తో ముడిపడి ఉండవచ్చు . ABCNews.
(5) ఐబిడ్
(6) గాలిన్స్కీ, అడెనా. (2012) U.S. పెద్దవారిలో లైంగిక ఉద్రేకం మరియు ఉద్వేగంతో లైంగిక తాకడం మరియు కష్టాలు. లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్, 41(4), 875-890.
(7) కోర్టీ, ఎరిక్. గార్డియాని, జెనయ్. (2008) కెనడియన్ మరియు అమెరికన్ సెక్స్ థెరపిస్ట్‌ల యొక్క సాధారణ మరియు అసాధారణ స్కలన లేటెన్సీల అవగాహన: సంభోగం ఎంతకాలం కొనసాగాలి? ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్, 5(5), 1251-1256.