సంబంధాలను దెబ్బతీసే 10 కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులు

ఏదైనా సన్నిహిత సంబంధంలో, మన భాగస్వాములతో ఎలా మాట్లాడాలో నేర్చుకోవాలి అని సైకోథెరపిస్ట్ మార్సీ కోల్, PhD చెప్పారు. మరియు కోల్ ఇంటర్ పర్సనల్ IQ అని పిలిచే దానిని మనం అభివృద్ధి చేయవలసి ఉంటుంది. మా కట్టుబడి ఉన్న సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్ విధానాలను బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించిన పది ప్రక్రియలతో ఆమె క్రాష్ కోర్సును రూపొందించింది. మరింత చదవండి

మీ కాలం మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏమి చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోంది

మన సంస్కృతిలో ఋతుస్రావం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ లేదా PMS యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావాలపై చాలా శ్రద్ధతో, అది తీవ్రమైన అసహ్యకరమైన అన్ని మార్గాలపై దృష్టి సారిస్తాము. మరింత చదవండి

ఉత్తమ జనన నియంత్రణ (మీ కోసం)

మేము గూప్‌లో అనేక రకాల అంశాల గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నాము, కానీ మధ్యాహ్న భోజనంపై స్టాఫ్ పోల్ తర్వాత, జనన నియంత్రణ గురించి మాకు చాలా (మాకు కూడా) ప్రశ్నలు ఉన్నాయని స్పష్టంగా అర్థమైంది. మరింత చదవండి

కాండిడా మరియు ఇతర ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు

చాలా మంది స్త్రీలకు యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు బాగా తెలుసు, అయితే శిలీంధ్రాల పెరుగుదలకు సంబంధించిన ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు మీ శరీరంలో దాదాపు ఏ భాగాన్ని అయినా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మరింత చదవండి

విడిపోవడానికి ఒక మంచి మార్గం: మీ ప్రేమికుడిని విడిచిపెట్టడానికి 20 మార్గాలు

సంబంధం యొక్క ముగింపు స్థిరంగా బాధాకరమైనది మరియు దాని నేపథ్యంలో చాలా మానసిక అనుషంగిక నష్టాన్ని వదిలివేయవచ్చు. మీ ప్రేమికుడితో విడిపోవడానికి 20 మార్గాలను తెలుసుకోండి. మరింత చదవండి

మనందరికీ ఉన్న కృత్రిమ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్-మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

కాండిడా అంటే ఏమిటి - ఇది శరీరంలో ఎక్కడ నివసిస్తుంది మరియు ఇతర ఫంగస్ మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? కాండిడాకు ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోండి. మరింత చదవండి

ఎందుకు మీరు బరువు కోల్పోవడం లేదు

తరచుగా బరువు కోల్పోవడం మరియు శక్తి, స్పష్టత మరియు మెరుగైన మానసిక స్థితిని పొందడంలో నిజమైన కీ మీ హార్మోన్లతో ఉంటుంది. హార్మోన్ల మిస్ ఫైరింగ్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మరింత చదవండి

వేగంగా బరువు తగ్గడం ఎలా అనే దానిపై ట్రేసీ ఆండర్సన్

TA భక్తులు, పాఠకులు మరియు సిబ్బంది ట్రేసీ ఆండర్సన్‌కు ఎప్పుడూ ప్రశ్నల కొరత లేదు. డైట్ అనే పదం మన సమాజంలో ఒక మెరుపు రాడ్‌గా మారింది, అయితే అండర్సన్ ఇప్పటికీ అపారమైన ప్రశ్నలను కలిగి ఉన్నాడు; ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహారం రెండింటికీ ఆమె విధానం తీవ్రమైన మరియు క్లీన్ క్లీన్ క్లీన్. మరింత చదవండి

వారి గురించి అన్నీ ఉన్నప్పుడు: ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో ప్రమేయం ఉంది

గత నెలలో, మేము డాక్టర్ రాబిన్ బెర్మాన్, ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న సైకియాట్రిస్ట్, UCLAలో సైకియాట్రీ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మరియు పర్మిషన్ టు పేరెంట్ రచయిత నుండి నార్సిసిస్టిక్ తల్లిదండ్రుల వారసత్వం గురించి ఒక భాగాన్ని ప్రసారం చేసాము. ప్రతిధ్వనించిన ముక్క దానికి న్యాయం చేయదని చెప్పడం: ఇది నాడిని తాకింది. మరియు అనేక తదుపరి ఇమెయిల్‌లు మరియు ప్రశ్నలను ప్రేరేపించింది, మరింత చదవండి

హిడెన్ మోల్డ్ టాక్సిసిటీని ఎలా గుర్తించాలి (మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి)

అచ్చు విషపూరితం ప్రధానంగా మైకోటాక్సిన్‌ల వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇవి ప్రాథమికంగా అచ్చు ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన విషాలు. అచ్చు సంబంధిత వ్యాధుల గురించి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి. మరింత చదవండి

క్రష్ యొక్క అప్‌సైడ్-మీరు కట్టుబడి ఉన్న సంబంధంలో ఉన్నప్పటికీ

ఒకరిని (ఏ వయస్సులోనైనా) అణిచివేయడం సమాన భాగాలుగా ఇబ్బందికరంగా మరియు ఉత్సాహంగా అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు లోతుగా ఉన్నప్పుడు, మీ జీవితం కోసం వారి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండలేరు మరియు/లేదా మీ కోరికకు సంబంధించిన అంశం నిషేధించబడిన ప్రాంతంలా అనిపిస్తుంది— అనగా అతను/ఆమె సహోద్యోగి లేదా మీరు ఇప్పటికే నిబద్ధతతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారు మరియు మొదటి స్థానంలో ప్రేమను కలిగి ఉండకూడదు. మరింత చదవండి

హై-ఫ్యాట్ కీటోజెనిక్ డైట్‌ని అర్థం చేసుకోవడం-మరియు ఇది మీకు సరైనదేనా?

ఆహార పోకడలు వస్తాయి మరియు వెళ్తాయి, అధిక కొవ్వు ఆహారాలు-వారి బరువు-నష్టం సంభావ్యత మరియు మెదడు-పనితీరు ప్రయోజనాల కోసం ప్రశంసించబడ్డాయి-కొంత బస చేసే శక్తిని కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ M.D. సారా గాట్‌ఫ్రైడ్ బరువు తగ్గించే ప్రతిఘటన అంశం గురించి తరచుగా సహకరిస్తుంది... మరింత చదవండి

డ్రీమ్స్ అంటే ఏమిటి

మనలో చాలామంది ప్రతి రాత్రి కలలు కంటారు. మన కలలు శక్తివంతమైన చిత్రాలు మరియు రంగురంగుల వ్యక్తులతో నిండి ఉన్నాయి. అవి పదార్ధంతో నిండి ఉన్నాయి. కలలు అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి. మరింత చదవండి

డిటాక్స్ గైడ్

ప్రతి జనవరిలో, మేము స్పెక్ట్రమ్ యొక్క క్లీనర్ ఎండ్ వైపు మా ఆహారాన్ని రీకాలిబ్రేట్ చేస్తాము. మా వార్షిక డిటాక్స్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు మీ కోసం ఉత్తమమైన డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొనండి. మరింత చదవండి

రోజును అన్డు చేయండి: మెడను తగ్గించండి & వెనుక భాగాన్ని పొడిగించండి

మీ వీపు పైభాగం బిగుతుగా ఉన్నా, భుజాలు నొప్పులుగా ఉన్నా లేదా మీ భంగిమ సరిగ్గా లేకున్నా, మీ మెడను వెన్నెముకతో పొడిగించేందుకు మేము ఈ గైడ్‌ని అందిస్తున్నాము. మరింత చదవండి

హ్యాంగోవర్‌ను వేగంగా ఎలా అధిగమించాలి

దురదృష్టవశాత్తూ హ్యాంగోవర్‌గా ఉన్న దుస్థితికి చికిత్స లేదు, కానీ కనీసం స్వల్పంగా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి. హ్యాంగోవర్‌ను వేగంగా ఎలా అధిగమించాలో ఇక్కడ ఉంది. మరింత చదవండి

అంతుచిక్కని ఉద్వేగం-మరియు వైద్యం కోసం దీని అర్థం ఏమిటి

చాలా మంది స్త్రీలకు అంతుచిక్కని భావప్రాప్తి ఆనవాయితీగా ఉంది, డా. సదేఘి దాని మూలంలో ఏమి ఉండవచ్చో మరియు దాని నుండి ఎలాంటి వైద్యం రాగలదో అన్వేషించారు. మరింత చదవండి

ప్రోబయోటిక్స్‌కు మంచి-స్కిన్, హెల్తీ-గట్ గైడ్

ప్రోబయోటిక్స్ తరచుగా గట్ మరియు చర్మ అద్భుతాలుగా ప్రచారం చేయబడతాయి. హైప్ సమర్థించబడుతుందా? మా సమాధానం, అవును. గట్ ఆరోగ్యం మరియు చర్మానికి ఉత్తమమైన ప్రోబయోటిక్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరింత చదవండి

డీమిస్టిఫైయింగ్ హైడ్రేషన్-మరియు మనకు నిజంగా ఎంత నీరు కావాలి

తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం యొక్క ప్రమాదాలు చక్కగా నమోదు చేయబడ్డాయి-ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు మిలిటరీ సిబ్బంది దీనిని చాలావరకు విజ్ఞాన శాస్త్రానికి దూరంగా ఉంచారు. మనలో మిగిలిన వారికి, ఇంగితజ్ఞానం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా అవసరం అని సూచిస్తుంది, రోజుకు 64-ఔన్సుల ప్రమాణం ఉంటుంది...అయితే సూచించే స్థాయిలు, ఆహారం, లింగం, వయస్సు మరియు ఇతరులు దీని కంటే కొంచెం సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నారు. అని. మరింత చదవండి

మీరు బహుశా పరాన్నజీవిని కలిగి ఉండవచ్చు-దాని గురించి ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది

60 మిలియన్లకు పైగా అమెరికన్లు పరాన్నజీవుల బారిన పడ్డారు. పరాన్నజీవులను తొలగించడానికి మేక పాలు మరియు మూలికలను ఉపయోగించే రోగి-నిర్దిష్ట ప్రక్షాళనల గురించి తెలుసుకోండి. మరింత చదవండి